A maçã é uma das frutas mais consumidas no mundo. Leve, refrescante e rica em nutrientes, ela é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Mas você sabe quantas calorias estão presentes em uma maçã? Neste post, vamos explorar os valores nutricionais dessa fruta e como incluí-la de forma saudável na dieta. Quantas […]

A banana é uma das frutas mais populares e consumidas no mundo. Prática, saborosa e nutritiva, ela é uma excelente opção de lanche ou complemento para diversas refeições. Mas você sabe quantas calorias estão presentes em uma banana? Neste post, vamos explorar os valores nutricionais da banana e como incluí-la de forma equilibrada na dieta.

O macarrão é um dos alimentos mais versáteis e apreciados no mundo. Seja em pratos simples ou receitas mais elaboradas, ele é uma escolha popular para almoços e jantares. Mas você sabe quantas calorias e carboidratos estão presentes no macarrão? Neste post, vamos explorar os valores nutricionais de 100 gramas de macarrão (segundo a tabela

O feijão é um dos alimentos mais tradicionais e nutritivos da culinária brasileira. Fonte de proteínas, fibras e carboidratos, ele é um ingrediente essencial em diversas receitas e no famoso prato brasileiro: arroz com feijão. Neste post, vamos explorar a quantidade de calorias e carboidratos contidos no feijão de acordo com a tabela TACO e

O arroz é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo, sendo parte fundamental de diversas culturas e culinárias. Apesar de ser uma escolha comum à mesa, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre sua composição nutricional. Neste post, vamos explorar a quantidade de calorias e carboidratos contidos no arroz e como ele pode se